Dzień: 2019-09-09

FitnessFitness

5:47 pm

Tabata: Tabata to forma niezwykle intensywnego wysiłku interwałowego. Powoduje wytworzenie tak zwanego długu tlenowego, który pozwala wyprowadzić organizm ze stanu obniżonego pH i usunąć produkty beztlenowych przemian powysiłkowych. Brazylijskie pośladki:

Czytaj więcejCzytaj więcej

ZUMBAZUMBA

5:04 pm

Zajęcia choreograficzneTo inspirowane latynoskimi rytmami połączenie tańca i aerobiku.Jest innowacyjnym systemem fitness, który przez świetną zabawę kształtuje sylwetkę, dba o kondycję i wprawia w świetne samopoczucie. Proste kroki taneczne, świetne

Czytaj więcejCzytaj więcej

PilatesPilates

4:49 pm

Pilates – system ćwiczeń fizycznych wymyślony na początku XX wieku przez Niemca Josefa Humbertusa Pilatesa, którego celem miało być rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. System pilates to połączenie jogi,

Czytaj więcejCzytaj więcej