Kategoria: Uncategorized

JOGAJOGA

Czym jest joga? Mówiąc ściślej, znana powszechnie joga stanowi jedną z form rekreacji ruchowej i coraz częściej znajduje się w ofercie klubów fitness. Polega na przyjmowaniu określonych pozycji ciała, zwanych

Zumba dla dzieciZumba dla dzieci

Zumba dla dzieci to doskonała forma aktywności fizycznej, zapewniająca jednocześnie niebywałą zabawę. Treningi pod postacią tańca to wspaniała alternatywa dla klasycznej gimnastyki. Na początku spotkania wykonywana jest rozgrzewka, aby we

Akrobatyka sportowaAkrobatyka sportowa

Akrobatyka jest podstawą każdej innej dyscypliny sportowej. To zarówno świetne przygotowanie, jak i uzupełnienie ćwiczeń. Akrobatyka sportowa poprawia kondycję fizyczną oraz zdolności motoryczne takie jak: szybkość, skoczność, gibkość czy koordynacja

FitnessFitness

Tabata: Tabata to forma niezwykle intensywnego wysiłku interwałowego. Powoduje wytworzenie tak zwanego długu tlenowego, który pozwala wyprowadzić organizm ze stanu obniżonego pH i usunąć produkty beztlenowych przemian powysiłkowych. Brazylijskie pośladki: