Od 14.03 (sobota) Akademia lotu zostaję zamknięta na czas kwarantanny.Wszystkie aktywne karnety zostaną przedłużone o czas zamknięcia. Szczegóły komunikatu: https://www.gov.pl/web/koronawirus/ograniczenia-dzialalnosci-gastronomicznej-rozrywkowej-oraz-funkcjonowania-galerii-handlowych?fbclid=IwAR1qwuivIWdACSrkDyqkIhvKLFmyH80ArOWC4aiiwEl4OAfoXrv5SL5HJJM
Zajęcia
Wybierasz się na wesele?Chcesz zabłysnąć na parkiecie podczas imprezy?To właśnie dla Ciebie organizowany jest kurs tańca weselnego i użytkowego! TANIEC UŻYTKOWY OD PODSTAWKurs dla zupełnie zielonych, dla wszystkich, którzy przekonani są, że mają dwie lewe[…]
Balet dla dzieci ształtuje prawidłową postawę ciała, uczy samoświadomości, uwrażliwia na piękno. Zajęcia baletowe niosą ze sobą szereg korzyści dla małego tancerza. Ćwiczenia skierowane do najmłodszych polegają przede wszystkim na zabawie.
Tabata to forma niezwykle intensywnego wysiłku interwałowego. Powoduje wytworzenie tak zwanego długu tlenowego, który pozwala wyprowadzić organizm ze stanu obniżonego pH i usunąć produkty beztlenowych przemian powysiłkowych.
Fitball, zwany też body ball, to forma ćwiczeń z dużą, gumową piłką. Ćwiczenia takie poprawiają koordynację ruchową, rozluźniają i wzmacniają napięcie mięśniowe i siłę mięśni. Ponadto zmniejszają bóle pleców, poprawiają kondycję układu krążenia i modelują[…]
Trening na brazylijskie pośladki zainspirowany został charakterystycznym atutem ciał brazylijek, czyli kształtną i jędrną pupą. Jeśli marzysz o takich pośladkach, wypróbuj ćwiczenia, które są bardzo różnorodne i przynoszą szybkie efekty wizualne.
FITNESS CROSS TRENING składa się z 8-12 ćwiczeń aerobowych oraz siłowych, ustawionych w obwodzie, wykonywanych bez przerwy jedno po drugim, angażujących wszystkie grupy mięśniowe (w tym mięśnie brzucha). Taki sposób treningu sprawia, że w ciągu[…]
Zumba zawiera w sobie elementy tańca i aerobiku. Choreografia Zumby łączy hip-hop, soca, samba, salsa, merengue, mambo, sztuki walki, oraz elementy Bollywood i tańca brzucha. Wykorzystywane są także elementy treningu siłowego oraz treningu cardio
Pilates – system ćwiczeń fizycznych wymyślony na początku XX wieku przez Niemca Josefa Humbertusa Pilatesa, którego celem miało być rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. System pilates to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Według[…]
